terça-feira, 28 de agosto de 2012

Ataque e Defesa

                                                         ATAQUE

Ações motoras especificas                       Diversificações possíveis
- Agarrar                                                  - apanhar   os braços
                                                                                         as pernas
                                                                                         a cintura
                                                                                         o tronco
                                                                                         as roupas

- Reter                                                     - com as mãos
                                                               - pelo meio do corpo

- Desequilibrar                                          - puxando
                                                               - empurrando
                                                               - puxando e empurrando
                                                               - carregando, levantando
                                                               - fazendo barreira com as pernas
                                                               - projetando
                                                               - fazendo virar

- Imobilizar                                               - virando
                                                               - esmagando no chão
                                                               - recobrindo o corpo
                                                               - fixando os membros
                                                               - combinando as ações
- Tocar
                                           DEFESA    

- Esquivar-se                                            - rolando
                                                               - saltando
                                                               - abaixando-se
                                                               - desviando as mãos
                                                               - afastando-se
                                                               - virando

- Resistir                                                  - opondo-se
                                                               - empurrando
                                                               - desviando
                                                               - atacando

- Livrar-se                                                 - agarrando
                                                               - empurrando
                                                               - girando em torno de si mesmo
                                                               - virando-se
- Bloquear    
                                                           

Nenhum comentário:

Postar um comentário